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按照常理分析，裸睡应该更凉快，并且完全放松的状态有助于提高睡眠的舒适度。然而，睡眠专家尼尔•斯坦利博士(Neil Stanley)认为，夏季裸睡不会对提高睡眠质量有帮助。相反，穿着睡衣睡觉，前提是睡衣为天然纤维面料，会更有助于凉爽舒适的体感，提高睡眠质量。
斯坦利博士指出。“天然纤维材质的睡衣有助于吸收汗液，使得体感更凉爽舒适。”其他辅助睡眠的方法还有睡前洗个温水澡，保证床单和枕头的干燥和凉爽。这些方法虽然无法从根本上解除高温的困扰，但对于提高体感舒适度以及提高睡眠质量有帮助。
(实习编译：战颖 审稿：刘洋)
